後疫情時代健康新提案！日本正宗「岩盤浴」，促進體內代謝排毒

即使新冠疫情趨緩，但防疫生活仍然不能鬆懈。面對尚無有效藥物可確保治癒的病毒危害，根本的防疫之道是增強免疫力。在後疫情時代，除了透過健康飲食、規律運動雙管齊下外，也可以利用遠紅外線溫熱全身，讓身體自然排汗排毒，加強代謝，從根本預防病毒入侵。

遠紅外線又被稱為「生育之光」，能使身體平均溫熱，在特定波長範圍內能與人體分子產生共振，可促進微血管擴張，使血液循環順暢，促進新陳代謝，清除體內廢物，進而增加免疫力。

根據研究，體溫每上升一度，免疫力可以提高5-6倍，生病時發燒，就是身體增加防衛病毒的免疫機制之一。本就喜愛透過泡澡保健的日本人，近年更風行「岩盤浴」，也就是透過天然礦石釋放出大量的遠紅外線，只要趴躺在約40度的岩盤浴床上，就能讓遠紅外線的熱能散發到全身，再透過大量出汗排出體內毒素，進而加速代謝。

想要體驗如此特殊的健康新提案，面對市場上琳琅滿目的岩盤浴，天然礦石是關鍵。成立14年的「岩盤美浴悠」，不僅從日本引進正宗原汁原味的岩盤浴，就連礦石也是來自北海道獨有的天然「神黑石」，而非人工製造，是目前台灣唯一使用正宗神黑石的專門店。

岩盤美浴悠社長萩田太郎表示，神黑石來自北海道所產的「黑鉛珪石」，當地原住民愛奴族稱它為夢幻的「療癒之石」。這個特殊的天然礦石，因數億年前生長在深海裏的珪藻類，堆積於海底，經過地殼變動後，隆起於北海道地表，不但具有多種天然礦物質，還富含高放射率的天然遠紅外線，目前全球只有在這裡被發現、開採，後來更在日本延伸出岩盤浴的形式，成為熱門健康話題。除了專門浴場，在許多溫泉設施、SPA、三溫暖和五星級飯店等，也紛紛引進這個火紅的美容設備。

進行岩盤浴時，每次需躺在礦石浴床上約15分鐘，接著休息5-10分鐘補充水分，如此循環約3次。萩田太郎強調，使用岩盤浴後所排出的汗水，和運動後流出的汗水不同，運動後體內的礦物質及鹽分皆一同與汗水排出，因此汗水黏膩有臭味。

但岩盤浴是透過溫熱身體底層緩慢加熱，因此汗腺再吸收機能可以正常活動，所排出的汗水接於純水，不會黏膩發臭。此外，身體的皮脂腺也會因為溫熱而分泌皮脂，當水分和脂分混合乳化，便形成天然的化妝乳液。因此在岩盤浴後建議不必再沖澡，可讓身體自然吸收，保養肌膚。

做完岩盤浴後，也能搭配身體按摩及臉部美容等課程，幫助身體吸收、有效紓壓。岩盤美浴悠引進日本專利授權的「PT雲手纖型術」，將溫潤的白樺木製作成雙手型態，搭配專利手法雕塑體態。

溫和的岩盤浴，每個禮拜可做1-2次，相較於溫泉或三溫暖，都是透過外部急速增溫達到排汗目的，容易造成血壓上升、心跳加速等不適狀況，對身體負擔較大。岩盤浴則維持溫和熱能，溫度大約在40度左右，濕度則在50％-60%，即使是對高溫卻步的消費者也能放心使用，岩盤美浴悠更打造空氣循環流通的開放式浴場空間，不怕因呼吸悶熱而無法久待，但建議心臟病、高血壓患者及孕婦，還是先詢問專業醫師後再使用為佳。

新冠肺炎來襲，是危機也是轉機。在防疫期間，民眾的健康意識大幅增長，在忙碌工作之餘，透過溫和發熱的岩盤浴，進一步增強免疫力，迎接自主健康管理新生活。