岩盤浴是什麼?陶板浴、三溫暖、汗蒸幕全解析,健康美麗輕鬆擁有!

岩盤浴是什麼

隨著健康養生風潮興起,人們越來越重視健康和身形,岩盤浴、陶板浴、美容spa服務也越來越熱門,讓我們能夠更輕鬆地追求美麗和健康。究竟風靡日本的「岩盤浴」是什麼呢?本文將為你解析岩盤浴的原理,比較岩盤浴與三溫暖、陶板浴、汗蒸幕的差異,並將台北首選的岩盤浴介紹給你!

 

岩盤浴是什麼?

岩盤浴選用北海道之上ノ國町特產的天然礦石「神黑石」,神黑石內含多種礦物質,可放射遠紅外線、負離子等活性能量,作用於身體底層,使體溫平均升高,幫助我們藉由流汗的方式,排出體內多餘的水分和毒素,不僅汗水清爽、不黏膩,身體也會變得更輕盈和放鬆。

其實許多物體、礦石也都能夠釋放遠紅外線,但卻必須放置在高溫環境中,才能放射遠紅外線,且放射量有限。神黑石的特別之處就在於,即使處於40°C室溫環境也能放射出98%放射率的遠紅外線及負離子,讓我們能夠在室溫、舒適的環境裡,享受神黑石釋放的遠紅外線和負離子,體驗溫和流汗帶來的岩盤浴好處。

 

岩盤浴與陶板浴、汗蒸幕、三溫暖的差別

室溫 溫度 使用後感受
岩盤浴 38~42°C 50~60% 舒爽流汗,身體不會有疲勞感。
陶板浴 42~48°C 25~35% 大量排汗,可能出現頭暈、脫水的問題。
汗蒸浴 40~80°C 10~35% 汗蒸過久可能會出現虛脫、暈厥等不適反應。
三溫暖 70~73°C 乾式烤箱30~40%
濕式蒸氣100%以上
對心肺負擔較大,身體容易感到疲勞。

陶板浴

陶板浴採用混入酵素的特殊陶板床,藉由陶板放射出來的能量,達到身體流汗、促進健康的效果。做完岩盤浴之後,會感覺全身舒暢和放鬆,不過,陶板浴反而有可能因大量排汗而出現脫水、頭暈等不適反應,反而沒有放鬆的效果,建議多加補充水分,改善使用後的感受。

汗蒸幕

汗蒸幕在韓國已有600年的歷史,是透過特殊岩板釋放遠紅外線來加熱身體,原理與岩盤浴類似,不過汗蒸幕的室內濕度僅有25~35%,不建議長時間汗蒸,否則可能會出現缺水、虛脫等不適反應。

三溫暖

三溫暖是透過外部加熱使體溫快速上升,促使身體流汗,而體內礦物質、乳酸物質也會隨著汗水排出,會感到汗水黏膩、有異味。做三溫暖的時候,體溫變化快速,容易造成血壓上升、心跳加速等不適情況,對身體的負擔較大。岩盤浴則是利用遠紅外線從內部溫熱身體,血壓與心跳的變化較和緩,對心肺的負擔比較小,即使是老人家也不會出現呼吸困難的問題。

 

岩盤浴好處有哪些?不可不知的岩盤浴6大功效

岩盤浴的主要功能是透過提高體溫,促進身體代謝、血液循環,並達到強健身體的效果,以下整理岩盤浴的6大好處:

  1. 1.溫和排汗:岩盤浴採用可釋放出遠紅外線的天然礦石,即使處於常溫環境也能提高身體溫度,有助於溫和排汗,將體內多餘的水分和身體毒素排出,讓身體更輕盈、無負擔。
  2. 2.促進新陳代謝:岩盤浴可以使身體升溫、溫和地排汗,促進血液循環,長期使用岩盤浴有助於促進新陳代謝,讓身體更健康。
  3. 3.調節體質:由於岩盤浴可促進新陳代謝和血液循環,並藉由流汗排出體內毒素,因此能夠調節體質,讓身體更健康。
  4. 4.改善手腳冰冷:岩盤浴會提高體溫,促進血液循環,並改善手腳冰冷的問題。
  5. 5.消除疲勞:岩盤浴溫熱身體的時候,可以消除日常積累的沉重壓力,達到全身舒緩、放鬆的感受。
  6. 6.肌膚光滑柔嫩:使用岩盤浴大量流汗的同時,堆積在毛孔內的皮脂、髒污也會一併排出,有助於暢通毛孔,加速老廢角質快速剝落,彷彿剛敷完面膜、去完角質一樣,肌膚更健康柔嫩,還會透出自然的光澤!

(詳細瞭解岩盤浴的好處,可以參考:岩盤浴功效大揭密,不可不知的6大功效及岩盤浴原理!

 

如何讓岩盤浴好處加倍?搭配美容SPA暢通全身

搭配美容SPA加乘岩盤浴好處

透過岩盤浴的遠紅外線溫熱身體,可以使全身毛孔暢通,有助於後續皮膚完整吸收保養品的營養成分。因此,做完岩盤浴後搭配臉部或身體SPA課程,不僅舒壓放鬆,更可以讓皮膚變得水嫩、有彈性!

 

岩盤浴台北舒壓首選|岩盤美浴 悠

岩盤美浴 悠嚴選稀有珍貴的天然神黑石,承襲日本原創岩盤浴的精神,以健康為訴求,提供室溫40°C、溼度50~60﹪的岩盤室,帶給你舒爽0壓迫的岩盤浴頂級享受,體驗神黑石天然能量的最大功效,自然排汗、排出體內毒素,釋放工作壓力和負面情緒,還原清爽、潔淨的身心靈,以及優雅輕盈的健康體態!

現在線上預約:岩盤美浴課程

橘-矩-03

更多知識

News