岩盤浴是日本非常熱門的療程，能夠改善體質、溫和排汗的特點，吸引很多長時間待在冷氣房、缺乏運動的上班族使用，引進台灣後更掀起一股熱潮，讓許多人愛不釋手，究竟岩盤浴有什麼功效？接下來，跟著本文整理的岩盤浴原理及6大岩盤浴功效，揭開岩盤浴的神秘面紗！
岩盤浴原理是什麼？
岩盤浴是使用北海道的天然礦石：神黑石加工而成，神黑石富含多種天然礦物質，在大約40°C的室溫中，可以釋放98%放射率的遠紅外線及負離子，使人體體溫升高、活化細胞、促進新陳代謝。相較於蒸氣烤箱、三溫暖需要80～100°C的溫度條件，岩盤浴對人體比較沒有負擔，身體虛弱、年紀較大的老人家也能輕鬆體驗。
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6大岩盤浴功效｜改善體質就從岩盤浴開始
岩盤浴的主要功能是提高人體體溫，增加血液循環及新陳代謝的效率，進而衍生出排汗、排毒、燃燒脂肪等6大功效，以下為你一一介紹6大功效對人體的影響：
岩盤浴功效1：流汗促進新陳代謝
根據日本醫學博士五味常明的研究指出，岩盤浴產生的遠紅外線可以深入身體底層，幫助身體流「好汗」，有效率的將水分排出體外，促進身體新陳代謝。
岩盤浴功效2：幫助身體排毒
現代人體內容易堆積的毒金屬容易和皮脂結合，並藉由汗水排出，透過岩盤浴讓身體流汗的同時也會刺激皮脂腺分泌，促使身體將毒金屬排出體外。
岩盤浴功效3：燃燒脂肪
遠紅外線可以對深層脂肪產生作用，使脂肪燃燒，只要使用岩盤浴療程20分鐘，就可以達到慢跑5公里的效果。此外，長期使用岩盤浴提升身體代謝率，也可以改善體質，避免復胖的情形發生。
岩盤浴功效4：改善虛冷體質
體溫維持對身體健康有很顯著的影響，當體溫下降1°C，身體的免疫力會下降20%，這也是為什麼虛冷體質的人通常容易生病，使用岩盤浴可以從人體深層提升體溫，有效改善體質虛冷的問題。
岩盤浴功效5：搭配美容spa消除疲勞
除了遠紅外線之外，神黑石還能釋放負離子，中和人體因為各種環境污染過度累積的正離子，幫助身體消除疲勞，舒緩生活中的壓力。此外，還能搭配各種美容spa療程，達到全身放鬆、身心舒暢的效果。
岩盤浴功效6：使肌膚更加美麗
使用岩盤浴之後身體會分泌「好的皮脂」，在皮膚表面形成一層皮脂膜，除了防止皮膚的水分流失之外，還能保護皮膚不被病毒侵擾，使皮膚更加透亮、光澤，所以要記得，完成療程後不要馬上洗澡，才不會將好的皮脂膜洗掉。
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