岩盤浴這兩年在台灣可以說是超級流行
屬於世界上腦波最弱的第一人我一年前在朋友的糾團下一起合買了岩盤浴的劵
但是當初買的時間是夏天我一直覺得夏天還去岩盤浴請問是想中暑嗎
然後一路拖拖拖拖到了冬天又覺得好冷喔好懶得去還要脫衣服 (覺得這女人到底想怎樣?)
於是就這樣明日復明日默默拖了一年多後來老年癡呆自己完全忘卻了這件事
一直到這次受到薇薇新娘雜誌的邀請來 岩盤美浴 悠 體驗岩盤浴
我才赫然想起其實我好久好久好久以前就一直想來是是看岩盤浴了呢
(然後我的卷不知道還能不能用????)
我這次來的 岩盤美浴 悠 位於國父紀念館的二號出口 從捷運一出來就可以看到
交通位置非常方便
一進入櫃檯服務人員就笑容可掬地迎接
可以立刻感受到 岩盤美浴 悠 日式體系的貼心與尊榮感
進行岩盤浴的地方位於地下室
整體是一個非常乾淨明亮的空間
有設備完善的梳妝台可以使用 (( 立刻通過認證 (也太快)
哈哈畢竟有個可以服化妝補妝整理儀容的寬敞空間對女生來說實在是太重要了
另一邊一眼望去是個舒適的休息空間
因為岩盤浴其實有點像是三溫暖的概念, 需要進去10-15分鐘
出來喝喝水休息一下 所以一個舒服的休息空間也是非常必備的
也順便領取了我的盥洗袋
內含 浴袍 浴巾 浴帽 紙內褲 以及瓶水
還附有紀錄自己岩盤浴使用情況的小紙條
接著立刻簡單的清洗完畢換上浴袍, 帶著我的小浴巾正準備入內進行岩盤浴時
剛好碰到了悠岩盤美浴的總監 於是我們就坐在休息區小小聊了一下
順便聽聽她的介紹讓我這個岩盤浴的門外漢有更清楚的了解
也在這裡一起跟妳們分享先
(( 岩盤浴小知識 ))
岩盤浴的發源始於日本
日本是一個非常崇尚溫熱療法的民族
一開始其實是溫泉的附近的石板因為溫泉的熱氣而產生了熱度
日本人泡溫泉之餘也會躺在周圍的石板進行溫熱療法
後來在北海道發現了元祖神黑石
它是內含遠紅外線跟負離子的石頭
因為它特殊的紅外線波長跟人體的紅外線頻率相符
所以可以跟人體的紅外線產生共震, 促進新陳代謝
這種天然的溫熱療法 讓人體排出來的不是一般的汗而是純水
經過皮脂腺排出形成天然乳液
同時也有代謝脂肪跟美白的功效
岩盤浴也叫做乾式溫泉 因為對人體的負擔比較小所以後來廣泛的被大眾所接受 造成流行
(看照片才發現我素顏也未免大小眼太嚴重)
簡單閱讀了一下使用規範就可以進去了喔
示意圖建議先以 腹部臥躺五分鐘 平躺十分鐘 再休息時五到十分鐘
所以一次大概入內20分鐘左右 不是很建議待太長的時間不然有些人會頭昏
偷偷說我一開始在看這張說明的時候心裡一直在想岩盤浴到底需不需要全裸呢(( 心裡覺得好慌張
結果其實是都可以的, 就是隨自己高興 可以穿浴袍 裹浴巾 或是全裸都OK
不過我自己心理的幻想圖是覺得全裸也未免太像石板烤豬了吧
但是後來實際入內以後發現其實大家都是有穿浴袍或是浴巾的, 自己實在是多心了(笑)
接著馬上進入岩盤浴的空間
其實裡面就是一個非常乾燥的石板室
播放著讓人放鬆的水晶輕音樂, 燈光則是會隨著時間緩慢的變化
總之跟我們一般想像的烤箱或是蒸汽浴那種讓人覺得熱到不能呼吸的空間完全不一樣
是一種乾燥的溫熱, 加上這個空間的氛圍讓人覺得整體是非常舒適與讓人放鬆的
這塊石板就是我的床位了(笑)
上面工作人員已經幫我鋪好了浴巾 直接躺下就可以了
立刻要開始我的岩盤浴初體驗囉~
其實我一直都是一個超怕熱的人
(( 這可能就是我當初買了卷卻遲遲不肯用的原因 (那幹嘛買呢?)
我是一個像是烤箱或蒸氣浴這種過熱之地我只能在裡面待至多30秒 不誇張
就會覺得天那我真心不能呼吸了, 然後奪門而出
就連比較舒緩型的泡澡我也只能泡十分鐘就覺得我快熱死了
(( 覺得自己上輩子應該是個愛斯基摩人那類~
但是在岩盤浴的空間完全不會讓我有想奪門而出的衝動
反之在裡面還有一種很安心的感覺
總監說這裡元祖神黑石的紅外線如果換成中國的說法其實就是能量
有些人一進入這個空間就會說這裡的能量很強大很棒
這也有可能是我在裡面覺得特別心安寧靜的其中一個原因吧~
在石板上足足躺了20分鐘之後 (我還不小心舒服到睡著了)
就要出來歇息一下 非常重要的是因為在裡面會流汗所以一定要記得補充水分
因為每次出來都要休息一段時間所以休息區貼心地擺放了很多雜誌讓大家翻閱
另外休息區還有小型的石板跟下身的小烤箱可以幫助消水腫跟代謝
發現每個在這裡的客人都會使用這兩個設施
所以我也去試了一下把腳踏在熱熱的石板上, 一邊翻閱雜誌
覺得腳板熱呼呼的真的是超級舒服又愜意
套一句老話腳底暖全身暖阿~
另外總監也建議在岩盤浴的中間休息時間可以加購氧氣bar的療程
呼吸氧氣可以讓代謝加快而加強療程的療效
這裡的氧氣還有分不同的口味, 每一種口味都對人體有不同的功效
我吸的是薰衣草 可以舒緩放鬆幫助入眠
果不其然結果我之後一躺上石板立刻秒速睡著還作夢
吸氧氣的時候順便讀了一下大家寫的岩盤浴日記
只能說裡面就是一片叫好聲浪
說躺著也能瘦 幫助消水腫 連精神也變好了等等等數不清的優點
最後我想說說這次體驗的心得
前面有說其實我一直是個很怕熱的人所以可能一開始對岩盤浴內心深處有一點抗拒
但是實際體驗過以後發現其實岩盤浴的熱度是很溫和很舒服的
躺在溫熱的石板上完全不會有躁熱而煩躁不安的感覺
反而是很寧靜的會一直不小心入眠 好像在媽媽肚子裡那樣
流出來的汗也跟平常在大熱天流的汗不一樣
是一種很清爽蒸餾出來的汗水
整套療程結束以後整個人感覺非常神清氣爽
全身都鬆鬆軟軟的 我自己是覺跟做完瑜珈的舒服感很像
覺得這種的是一個好適合冬日的體內療程
舒服的排完汗以後整個人都暖呼呼的一整天
最後附上
XXX
BY LES
文章來源：
https://lesblogbyleslie.pixnet.net/blog/post/401301385-%5B體驗-岩盤美浴-悠%5D-適合冬日的體內養身保養-
